順天時(shí)，尊物道，講節(jié)氣，這才是我們最應(yīng)該有的中國(guó)范兒

“秋，揪也，物于此而揪斂也。”

——《月令七十二候集解》

立秋劉翰

乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)。

睡起秋色無(wú)覓處，滿階梧桐月明中。

立秋：潤(rùn)肺&生津

立秋即是秋季的開(kāi)始，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋季之主氣，我們稱(chēng)之為“秋燥”。燥邪入侵容易消耗人體津液，人體易出現(xiàn)如下“燥象”：口干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂等。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為肺臟屬金，旺于秋季。因肺喜清肅濡潤(rùn)，主呼吸與大氣相通，外合皮毛，與大腸相表里，故燥邪又最易傷肺，引起“燥咳”即干咳無(wú)痰或膠痰難咯等癥。因此，立秋養(yǎng)生的重點(diǎn)在于潤(rùn)肺生津。此時(shí)，從飲食上來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)什么才能更好的抵御秋燥的傷害呢？小編推薦如下水果：

01

梨

梨肉香甜可口、肥嫩多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若梨與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

02

葡萄

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁后加熟蜜濃煎至收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，雖然糖的含量相對(duì)增加了，但是鐵的含量也提高了，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

03

柑桔

柑桔性涼、味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎后食用，治療肺熱咳嗽尤佳。

04

甘蔗

甘蔗性平、味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。中醫(yī)常把其作為清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

05

柿子

柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

06

過(guò)濾紙板

過(guò)濾紙板渾然天成，去粗取精，是固液分離領(lǐng)域的過(guò)濾好手，純天然植物過(guò)濾介質(zhì)。長(zhǎng)城過(guò)濾紙板29年生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，濾您所“慮”，是您立秋解決過(guò)濾難題的不二之選！

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愛(ài)心提示：秋天的水果好吃有營(yíng)養(yǎng)，可是過(guò)量食用同樣會(huì)引發(fā)疾病。因此，大家切莫貪吃哦~

秋初暑熱亦未退，

溫燥外邪隨風(fēng)起。

秋果香濃好滋味，

降噪潤(rùn)肺正當(dāng)時(shí)。